健康 日本のフィットネス参加率は○%？
ダイエット目的でフィットネスを利用する人が多い日本と、予防医療や生活習慣のひとつとしてフィットネスを利用する人が多い海外という大きな違い
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健康 辛いむくみに効く成分とは！
実は、カルシウムは、人間の体のなかで最も多く存在しているミネラルでのひとつで、骨や歯の形成だけでなく、全身機能の維持や調節に欠かせない栄養素なんです！筋肉にはもちろん、足がよくつる！にも必要な栄養素がカルシウムとマグネシウムです。
健康 老化は仕方がないと思っていませんか。
老化は自然現象であり、コントロール不可能なものと捉えられていましたが、老化は諦める必要はなくなりつつあります。老化を遅らせる科学的に認められている方法が数々発見されています。最も重要な生活習慣は「筋トレ」です。
健康 自律神経の乱れってよく聞くけど…どういう事？
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などのカラダの様々な機能をコントロールするために、私たちが寝ている間も含めて24時間働いています。
この「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れてしまい、どちらか一方が強くなりすぎたり弱くなり...
健康 腰の役割と疾患②腰の疾患
【体は消耗品であり負担をかけ続ければいつか壊れる】
健康 【腰の役割と疾患】①腰の役割
『役割』は【支える】【動きを出す】【神経】の保護になります。
健康 人生においてなぜ筋トレが必要か
筋肉の「筋収縮」が体温を保っている
健康 なぜ筋トレが必要か
「代謝が上がるので痩せやすくなる」といったいった「代謝」という言葉は色々な場面で耳にすることが多い言葉ですが、そもそも「代謝」とはどのようなものなのか、ご存知でしょうか？
筋肉 なぜ人生において筋トレが必要か？
「ズバリ！若返り効果！」
健康 自然治癒力を支える３本の柱
自然治癒力をたかめるた、えには、日常生活において「呼吸」 「心の状態」 「食事」 「運動」 といった 基本的条件を整えることが重要です。
では、それぞれが高まれば、一体 【どのような経路】で 体内の治癒力が 高められるのでし...